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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	128	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	137	00:09:23	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	141	00:14:02	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	146	00:18:34	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	148	00:23:13	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	143	00:27:52	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	142	00:32:23	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:52	138	00:37:15	8,00 km

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