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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	132	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	147	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	140	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	145	00:22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	145	00:27:37	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	148	00:33:14	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	148	00:38:45	7,00 km
8	0,93 km	4:29	4:50	153	00:43:13	7,93 km

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