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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	160	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	164	00:11:41	2,00 km
3	0,66 km	4:15	6:25	177	00:15:56	2,66 km
4	1,00 km	5:59	5:59	187	00:21:54	3,66 km
5	0,44 km	3:16	7:31	193	00:25:11	4,10 km
6	1,00 km	6:14	6:14	158	00:31:24	5,10 km
7	0,46 km	4:00	8:46	143	00:35:25	5,55 km
8	1,00 km	6:30	6:30	146	00:41:55	6,55 km
9	0,22 km	1:13	5:25	155	00:43:08	6,78 km

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