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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	110	00:06:27	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	119	00:12:41	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	125	00:18:03	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	127	00:24:20	4,00 km
5	1,00 km	8:12	8:12	139	00:32:32	5,00 km
6	1,00 km	6:58	6:58	127	00:39:30	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	126	00:45:45	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	123	00:51:51	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	124	00:57:38	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	123	01:03:47	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	129	01:09:43	11,00 km
12	0,84 km	4:58	5:54	122	01:14:40	11,84 km

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