Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:13
5:13
113
00:05:13
1,00 km
2
1,00 km
5:06
5:06
123
00:10:20
2,00 km
3
1,00 km
4:26
4:26
138
00:14:45
3,00 km
4
1,00 km
5:12
5:12
123
00:19:57
4,00 km
5
1,00 km
4:52
4:52
131
00:24:49
5,00 km
6
1,00 km
4:47
4:47
128
00:29:36
6,00 km
7
1,00 km
4:47
4:47
132
00:34:23
7,00 km
8
1,00 km
4:42
4:42
131
00:39:05
8,00 km
9
1,00 km
4:35
4:35
135
00:43:40
9,00 km
10
1,00 km
4:15
4:15
143
00:47:55
10,00 km
11
1,00 km
5:03
5:03
130
00:52:58
11,00 km
12
1,00 km
5:03
5:03
127
00:58:01
12,00 km
13
0,74 km
3:46
5:05
127
01:01:46
12,74 km
16 april 2012 - 17:44
Norrunda
Löpning - Distans
2 km uppjogg, 5x100 m koordinationslopp, 7 km stegrad fart, nerjogg. Premiär med korta tajts. Det blev lite kallt när det började regna. Jobbigt med blåsor på fötterna efter helgens långpass.
12,74
km
Distans
1:01:46
Tid
4:51
min/km
Snitt
129
Snittpuls
148
Maxpuls
Nike Lunarfly+ 2
Total distans: 1004 km
annons