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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:41	6:41	126	00:06:41	1,00 km
2	1,00 km	6:47	6:47	137	00:13:29	2,00 km
3	1,00 km	6:38	6:38	141	00:20:07	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	142	00:26:39	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	144	00:33:02	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	144	00:39:02	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	143	00:45:32	7,00 km
8	1,00 km	6:40	6:40	143	00:52:12	8,00 km
9	1,00 km	6:19	6:19	143	00:58:32	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	145	01:04:32	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	144	01:10:29	11,00 km
12	0,70 km	3:35	5:04	150	01:14:04	11,70 km

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