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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	122	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	129	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	142	00:13:58	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	148	00:18:13	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	140	00:22:55	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	143	00:27:14	6,00 km
7	1,00 km	4:19	4:19	149	00:31:32	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	146	00:36:29	8,00 km
9	0,13 km	0:36	4:37	149	00:37:05	8,13 km

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