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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	145	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	152	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	165	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	162	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	163	00:25:01	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	165	00:30:02	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	167	00:34:56	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	166	00:39:56	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	169	00:44:29	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	168	00:49:08	10,00 km
11	0,26 km	1:09	4:24	169	00:50:18	10,26 km

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