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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	141	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	138	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	142	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	146	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	142	00:25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	142	00:30:58	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	146	00:36:12	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	146	00:41:24	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	142	00:46:32	9,00 km
10	0,22 km	1:13	5:33	152	00:47:45	9,22 km

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