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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	0	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	0	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	0	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	0	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	0	00:24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	0	00:29:39	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	0	00:34:20	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	0	00:38:58	8,00 km
9	0,09 km	0:29	5:32	0	00:39:27	8,09 km

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