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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	119	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	121	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	120	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	134	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	147	00:26:49	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	150	00:32:18	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	158	00:37:37	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	163	00:43:07	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	158	00:48:39	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	161	00:54:19	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	165	00:59:41	11,00 km
12	0,30 km	1:37	5:20	160	01:01:18	11,30 km

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