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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	140	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	157	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	163	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	163	00:21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	163	00:26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	166	00:32:11	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	165	00:37:50	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	165	00:43:30	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	163	00:49:20	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	161	00:55:24	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	162	01:01:16	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	164	01:06:38	12,00 km
13	0,15 km	0:59	6:33	165	01:07:37	12,15 km

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