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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	143	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	157	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	161	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	159	00:21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	164	00:27:38	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	165	00:33:16	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	165	00:38:54	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	165	00:44:22	8,00 km
9	0,01 km	0:00	0:00	166	00:44:22	8,01 km

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