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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	115	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	117	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	119	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	120	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	124	00:25:24	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	122	00:30:21	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	125	00:35:24	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	123	00:40:31	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	126	00:45:32	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	117	00:50:38	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	124	00:55:38	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	127	01:00:45	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	130	01:06:04	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	124	01:11:17	14,00 km
15	0,00 km	0:02	5:47	125	01:11:19	14,00 km

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