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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	167	00:04:29	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	171	00:09:05	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	190	00:13:36	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	181	00:18:10	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	190	00:22:41	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	178	00:27:15	6,00 km
7	0,03 km	0:06	3:53	177	00:27:21	6,03 km

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