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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	117	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	145	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	148	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	148	00:19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	149	00:23:56	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	153	00:28:33	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	148	00:33:05	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	153	00:37:35	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	153	00:42:11	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:05	157	00:47:15	10,00 km

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