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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	146	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	140	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	142	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	146	00:22:24	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	141	00:28:01	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	142	00:33:42	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	148	00:39:17	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	151	00:45:15	8,00 km
9	0,93 km	4:59	5:21	147	00:50:14	8,93 km

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