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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	144	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	144	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	153	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	162	00:21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	160	00:27:02	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	162	00:32:51	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	160	00:38:42	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	162	00:44:40	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	168	00:50:26	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	169	00:56:22	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	172	01:01:56	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	149	01:06:53	12,00 km
13	0,68 km	3:33	5:13	158	01:10:26	12,68 km

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