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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	00:04:33	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	00:09:22	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	00:14:03	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	00:18:37	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	00:23:14	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	00:27:49	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	00:32:17	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	00:36:49	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	00:41:16	9,00 km
10	0,64 km	2:44	4:19	00:44:00	9,64 km
11	0,24 km	2:02	8:28	00:46:03	9,88 km
12	1,00 km	4:24	4:24	00:50:26	10,88 km
13	0,13 km	0:42	5:34	00:51:08	11,00 km
14	1,00 km	4:24	4:24	00:55:33	12,00 km
15	1,00 km	4:19	4:19	00:59:51	13,00 km
16	1,00 km	4:23	4:23	01:04:14	14,00 km
17	1,00 km	4:21	4:21	01:08:35	15,00 km
18	1,00 km	4:13	4:13	01:12:49	16,00 km
19	0,36 km	1:31	4:09	01:14:19	16,37 km

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