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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	146	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	164	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	166	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	172	00:20:38	4,00 km
5	0,47 km	2:35	5:29	176	00:23:14	4,47 km

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