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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	118	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	131	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	153	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	155	00:19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	152	00:24:28	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	151	00:28:59	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	160	00:33:35	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	161	00:38:10	8,00 km
9	0,86 km	3:45	4:21	164	00:41:55	8,86 km

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