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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:00	0	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:02	0	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:17	0	00:18:20	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:53	0	00:24:14	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	0	00:30:47	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	0	00:36:48	6,01 km
7	1,00 km	6:40	6:40	0	00:43:28	7,01 km
8	1,00 km	5:36	5:37	0	00:49:04	8,00 km
9	1,00 km	5:59	6:00	0	00:55:03	9,00 km
10	0,01 km	0:01	4:24	0	00:55:04	9,01 km

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