annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km29:5129:5111600:29:511,00 km
21,00 km37:2937:2912001:07:192,00 km
30,77 km22:2429:0712401:29:432,77 km

23 september 2017 - 09:46

STC Rollsbo löpband

Löpning - Gubblångpass
2 km upp o 2 km nerjogg , i mitten 16 km i 14 km/h o det kändes bra ,fick stoppa 1 gång o gå för att podden jag lyssnade på tog slut bytte till min Lundellspellista , det kändes riktigt bra
20   km
Distans
1:29:43
Tid
4:29   min/km
Snitt
120
Snittpuls
158
Maxpuls
Salming Speed
Total distans: 1202 km
annons