Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:07
4:07
145
00:04:07
1,00 km
2
1,00 km
4:29
4:29
156
00:08:36
2,00 km
3
1,00 km
4:45
4:45
155
00:13:21
3,00 km
4
1,00 km
4:15
4:15
157
00:17:36
4,00 km
5
1,00 km
4:44
4:44
161
00:22:20
5,00 km
6
1,00 km
4:18
4:18
160
00:26:38
6,00 km
7
1,00 km
4:54
4:54
163
00:31:32
7,00 km
8
1,00 km
4:10
4:10
160
00:35:42
8,00 km
9
1,00 km
4:23
4:23
161
00:40:05
9,00 km
10
1,00 km
4:32
4:32
160
00:44:36
10,00 km
11
1,00 km
4:51
4:51
164
00:49:27
11,00 km
12
1,00 km
4:54
4:54
161
00:54:21
12,00 km
13
1,00 km
4:27
4:27
160
00:58:48
13,00 km
14
1,00 km
4:40
4:40
160
01:03:27
14,00 km
15
1,00 km
4:35
4:35
160
01:08:03
15,00 km
16
1,00 km
4:35
4:35
159
01:12:38
16,00 km
17
1,00 km
4:37
4:37
160
01:17:15
17,00 km
18
1,00 km
4:36
4:36
160
01:21:51
18,00 km
19
1,00 km
4:49
4:49
164
01:26:40
19,00 km
20
1,00 km
4:47
4:47
162
01:31:27
20,00 km
21
1,00 km
4:51
4:51
162
01:36:18
21,00 km
22
1,00 km
4:45
4:45
160
01:41:03
22,00 km
23
1,00 km
4:27
4:27
158
01:45:30
23,00 km
24
1,00 km
4:35
4:35
157
01:50:05
24,00 km
25
1,00 km
5:06
5:06
158
01:55:11
25,00 km
26
1,00 km
4:57
4:57
162
02:00:08
26,00 km
27
1,00 km
4:36
4:36
158
02:04:44
27,00 km
28
1,00 km
4:20
4:20
155
02:09:04
28,00 km
29
1,00 km
4:57
4:57
164
02:14:02
29,00 km
30
1,00 km
4:05
4:06
164
02:18:06
30,00 km
23 september 2017 - 12:30
Lidingöloppet 30 km - Lidingö
Löpning - Tävling
Första milen var inte kul. Svårt att hitta tempo och vansinnigt trångt. Kom in i matchen när det var dags för uppförslöpning. Persade med sex minuter och fick till en rätt najs sluttid.
30
km
Distans
2:18:06
Tid
4:36
min/km
Snitt
160
Snittpuls
173
Maxpuls
168
Kadens
annons