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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	146	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	163	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	164	00:16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	162	00:22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	165	00:28:07	5,00 km
6	1,00 km	8:07	8:07	154	00:36:13	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	165	00:42:04	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	165	00:47:28	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	164	00:52:53	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	163	00:58:25	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	167	01:04:19	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	164	01:10:14	12,00 km
13	1,00 km	5:41	5:41	161	01:15:56	13,00 km
14	1,00 km	5:55	5:55	160	01:21:51	14,00 km
15	1,00 km	5:42	5:42	162	01:27:33	15,00 km
16	1,00 km	6:01	6:01	157	01:33:34	16,00 km
17	1,00 km	6:10	6:10	157	01:39:44	17,00 km
18	1,00 km	6:20	6:20	155	01:46:04	18,00 km
19	1,00 km	6:14	6:14	163	01:52:18	19,00 km
20	1,00 km	10:02	10:02	142	02:02:20	20,00 km
21	0,54 km	4:01	7:30	155	02:06:21	20,54 km
22	1,00 km	6:50	6:50	155	02:13:11	21,54 km
23	1,00 km	6:41	6:41	152	02:19:52	22,54 km
24	1,00 km	6:17	6:17	149	02:26:08	23,54 km
25	1,00 km	7:28	7:28	149	02:33:37	24,54 km
26	1,00 km	7:49	7:49	153	02:41:26	25,54 km
27	1,00 km	6:18	6:18	154	02:47:44	26,54 km
28	1,00 km	5:42	5:42	152	02:53:26	27,54 km
29	1,00 km	6:12	6:12	165	02:59:38	28,54 km
30	1,00 km	5:33	5:33	169	03:05:11	29,54 km
31	0,44 km	2:04	4:42	167	03:07:15	29,98 km

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