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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	126	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	144	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	145	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	145	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	145	00:24:41	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	148	00:29:39	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	149	00:34:34	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	152	00:39:28	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	155	00:44:22	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	156	00:49:17	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:42	155	00:49:19	10,01 km

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