annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:225:22000:05:221,00 km
21,00 km5:135:13000:10:352,00 km
31,00 km4:434:43000:15:183,00 km
41,00 km5:095:09000:20:264,00 km
51,00 km4:594:59000:25:255,00 km
60,01 km0:035:10000:25:295,01 km

23 september 2017 - 15:56

Löpning 2017-09-23

Löpning - Distans
Lugnt pass med 5 sprints mot slutet. Sista 2km blev med in IPA i ena handen och en stor flaska rödbetsjuice i den andra.....hittade drickaaffär där de väsentliga förnödenheterna fanns!
5,01   km
Distans
25:28
Tid
5:05   min/km
Snitt
172
Kadens
Asics DS Racer 11
Total distans: 664 km
annons