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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	126	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	129	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	132	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	134	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	138	00:27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	135	00:32:27	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	135	00:38:20	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	133	00:43:33	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	131	00:48:53	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	128	00:54:39	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	132	01:00:32	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	133	01:06:19	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	131	01:11:49	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	130	01:17:34	14,00 km
15	1,00 km	5:46	5:46	129	01:23:20	15,00 km
16	1,00 km	5:59	5:59	125	01:29:19	16,00 km
17	1,00 km	5:48	5:48	130	01:35:07	17,00 km
18	1,00 km	5:50	5:50	131	01:40:57	18,00 km
19	1,00 km	6:26	6:26	130	01:47:23	19,00 km
20	1,00 km	6:34	6:34	127	01:53:56	20,00 km
21	1,00 km	7:21	7:21	123	02:01:17	21,00 km
22	1,00 km	6:03	6:03	129	02:07:20	22,00 km
23	1,00 km	5:42	5:42	129	02:13:02	23,00 km
24	1,00 km	6:04	6:04	127	02:19:06	24,00 km
25	1,00 km	6:45	6:45	128	02:25:51	25,00 km
26	1,00 km	7:28	7:28	125	02:33:19	26,00 km
27	1,00 km	5:55	5:55	129	02:39:15	27,00 km
28	1,00 km	5:21	5:21	129	02:44:36	28,00 km
29	1,00 km	6:56	6:56	132	02:51:32	29,00 km
30	1,00 km	4:52	4:52	135	02:56:24	30,00 km
31	0,05 km	0:12	3:59	136	02:56:36	30,05 km

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