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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	127	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	132	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	142	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	143	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	138	00:26:08	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	141	00:31:25	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	142	00:36:46	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	141	00:42:18	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	146	00:47:49	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	150	00:53:05	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	149	00:58:16	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	140	01:03:22	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	132	01:08:33	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	155	01:14:04	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	166	01:19:15	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	169	01:24:30	16,00 km
17	1,00 km	5:27	5:27	168	01:29:57	17,00 km
18	1,00 km	5:12	5:12	172	01:35:09	18,00 km
19	1,00 km	5:26	5:26	162	01:40:35	19,00 km
20	1,00 km	4:54	4:54	155	01:45:29	20,00 km
21	1,00 km	4:59	4:59	166	01:50:28	21,00 km

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