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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	111	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	109	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	114	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	117	00:21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	123	00:27:04	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	128	00:31:56	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	139	00:36:19	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	144	00:40:49	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	148	00:45:16	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	154	00:50:05	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	153	00:54:40	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	148	00:59:29	12,00 km
13	0,54 km	2:45	5:05	144	01:02:14	12,54 km

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