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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	122	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	134	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	151	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	146	00:21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	144	00:27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	146	00:33:04	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	147	00:38:36	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	149	00:44:15	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	146	00:49:55	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	147	00:55:27	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	149	01:01:04	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	151	01:06:42	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	146	01:12:13	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	149	01:17:46	14,00 km
15	1,00 km	5:44	5:44	149	01:23:30	15,00 km
16	1,00 km	5:43	5:43	155	01:29:13	16,00 km
17	1,00 km	5:43	5:43	153	01:34:56	17,00 km
18	1,00 km	5:38	5:38	153	01:40:34	18,00 km
19	0,51 km	2:50	5:33	161	01:43:23	18,51 km

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