Oset 5x2k@3,48
Löpning - Distans
Bättre i kroppen efter en helg i Sälen med vandring.
Dock känner jag av baksida lår men foten håller jag nu i schack. Inte direkt bättre men heller inte sämre.
5x2k@3,50-4,00 med 2 min vila på schemat.
Körde 5x2k men kortade ner till 90 sek joggvila.
Ganska segt idag och ansträngningen blev högre än väntat. Dock lite snabbare än planerat.
Kom upp på tröskel efter andra 2an och låg sen kvar där till sista då jag lät pulsen dra iväg över.
Första 2k@3,47
160 / 168
Andra 2k@3,45
168 / 174
Tredje 2k@3,51
174 / 178
Fjärde 2k@3,54
174 / 179
Femte 2k@3,41
179 / 183
Bra pass!
