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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	129	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	138	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	143	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	145	00:19:44	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	146	00:24:43	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	147	00:29:39	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	148	00:34:37	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	148	00:39:32	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	148	00:44:29	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	148	00:49:40	10,00 km
11	0,02 km	0:05	4:24	151	00:49:45	10,02 km

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