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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:27	4:27	148	00:04:27	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	168	00:09:23	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	166	00:14:07	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	170	00:18:50	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	169	00:23:31	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	171	00:28:31	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	172	00:33:12	7,00 km
8	0,81 km	3:28	4:16	174	00:36:39	7,81 km

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