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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	143	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	153	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	156	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	154	00:21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	162	00:26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	162	00:31:53	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	164	00:37:17	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	165	00:42:37	8,00 km
9	0,22 km	1:17	5:52	161	00:43:54	8,22 km

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