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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	101	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	114	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	117	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	113	00:21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	114	00:26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	116	00:31:42	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	116	00:37:11	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	114	00:42:24	8,00 km
9	0,26 km	1:49	7:04	119	00:44:13	8,26 km

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