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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	111	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	119	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	113	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	122	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	128	00:26:25	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	133	00:31:13	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	130	00:36:48	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	126	00:41:43	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	131	00:46:31	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	139	00:51:29	10,00 km
11	0,60 km	2:50	4:43	145	00:54:19	10,60 km

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