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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	129	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	115	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	118	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	115	00:21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	117	00:26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	120	00:31:20	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	122	00:36:36	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	123	00:41:41	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	128	00:46:27	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	128	00:51:10	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	122	00:56:17	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	125	01:01:06	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	126	01:06:18	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	126	01:11:08	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	126	01:16:13	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	125	01:21:28	16,00 km
17	1,00 km	5:25	5:25	124	01:26:53	17,00 km
18	1,00 km	5:47	5:47	123	01:32:40	18,00 km
19	1,00 km	5:50	5:50	127	01:38:30	19,00 km
20	0,08 km	0:53	11:36	124	01:39:24	19,08 km

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