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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	115	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	119	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	126	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	130	00:19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	138	00:24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	136	00:29:21	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	134	00:34:13	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	132	00:39:06	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	131	00:43:58	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	130	00:48:57	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	131	00:53:54	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	137	00:58:47	12,00 km
13	0,19 km	0:59	5:13	134	00:59:47	12,19 km

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