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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	144	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	159	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	159	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	164	00:19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	173	00:24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	169	00:29:37	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	171	00:34:33	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	175	00:39:29	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	173	00:44:21	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	176	00:49:10	10,00 km

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