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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	172	00:04:37	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	174	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	180	00:13:52	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	182	00:18:51	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	179	00:23:26	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	181	00:27:46	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	179	00:32:41	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	180	00:37:31	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	181	00:41:57	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	182	00:46:43	10,00 km
11	0,01 km	0:03	3:55	183	00:46:46	10,01 km

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