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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	143	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	156	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	162	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	161	00:19:43	4,00 km
5	0,82 km	3:57	4:51	168	00:23:41	4,82 km

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