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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	119	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	134	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	144	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	155	00:22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	152	00:28:24	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	150	00:33:58	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	163	00:39:50	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	156	00:45:18	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	157	00:50:49	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	162	00:56:34	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	166	01:02:06	11,00 km
12	0,01 km	0:02	3:59	165	01:02:08	11,01 km

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