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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	130	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	137	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	139	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	139	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	143	00:25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	150	00:31:09	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	145	00:36:44	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	142	00:42:01	8,00 km
9	0,01 km	0:01	3:33	145	00:42:02	8,01 km

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