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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	142	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	145	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	151	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	158	00:19:13	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	160	00:24:09	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	157	00:28:36	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	160	00:33:12	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	158	00:37:52	8,00 km
9	1,00 km	4:11	4:12	160	00:42:02	9,00 km

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