Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:34
6:34
144
00:06:34
1,00 km
2
1,00 km
6:37
6:37
162
00:13:11
2,00 km
3
1,00 km
6:18
6:18
167
00:19:29
3,00 km
4
1,00 km
6:13
6:13
168
00:25:43
4,00 km
5
1,00 km
6:17
6:17
169
00:31:59
5,00 km
6
1,00 km
5:55
5:55
171
00:37:55
6,00 km
7
1,00 km
5:51
5:51
171
00:43:46
7,00 km
8
1,00 km
6:36
6:36
172
00:50:22
8,00 km
9
0,09 km
0:32
6:01
175
00:50:55
8,09 km
29 september 2017 - 17:15
Aspudden-Bredängsvägen
Löpning - Tempo
2 km uppvärmning, 3 km "tröskel", 2 km "tävling", 1 km nedvarvning. Lurades lite av dålig GPS-mottagning på fjärde km. 13• halvklart.
8,09
km
Distans
50:54
Tid
6:18
min/km
Snitt
165
Snittpuls
176
Maxpuls
156
Kadens
NB Fresh Foam Vongo
Total distans: 294 km
annons