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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	125	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	133	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	113	00:17:11	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	113	00:23:04	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	114	00:28:49	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	107	00:34:16	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	115	00:40:00	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	115	00:45:46	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	117	00:51:26	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	118	00:57:12	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	119	01:03:01	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	124	01:08:47	12,00 km
13	1,00 km	5:56	5:56	121	01:14:43	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	125	01:20:16	14,00 km
15	1,00 km	5:42	5:42	124	01:25:58	15,00 km
16	1,00 km	5:50	5:50	125	01:31:48	16,00 km
17	1,00 km	5:48	5:48	131	01:37:36	17,00 km
18	1,00 km	5:32	5:32	125	01:43:08	18,00 km
19	0,61 km	3:22	5:30	127	01:46:30	18,61 km

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