Kvällsrunda
Löpning - Tempo
7 km lugnt, 2 km mara-tempo, 2 km halvmara-tempo, nedjogg.
Kände mig anti först. Vädret var på min sida, svalt och gött på kvällen. Sprang lugnt först och försökte hålla ned pulsen. Mycket svart.
Bestämde mig för att se hur 5.00-tempo kändes. Det funkade.
Bestämde mig för att se hur 4.30-tempo kändes. Det funkade.
Så nu är jag lite hoppfull :)
