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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	00:21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	00:26:29	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	00:31:36	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	00:36:38	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	00:41:43	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	00:46:54	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	00:52:08	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	00:57:15	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	01:02:13	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	01:07:07	13,00 km
14	0,01 km	0:01	3:09	01:07:08	13,01 km

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