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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	129	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	144	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	158	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	152	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	157	00:25:32	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	155	00:30:32	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	157	00:35:15	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	156	00:39:59	8,00 km
9	0,20 km	0:58	4:54	160	00:40:57	8,20 km

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